科普:久坐不仅伤身还伤大脑

  美国一项新研究说,久坐对身体健康的影响不只限于过去发觉的会添加心脏病风险等,对中老年人的大脑也有必然负面影响。

  美国加利福尼亚大学洛杉矶分校一个研究小组在新一期收集版学术刊物《科学公共藏书楼·分析》上演讲说,他们对中老年人进行的这项研究显示,久坐不动的人,大脑中一个对回忆至关主要的区域厚度会变薄。

  研究小组招募了35名春秋在45岁至75岁的意愿者,扣问他们的身体熬炼环境及平均每天坐着的时长。然后研究人员对这些意愿者的脑部进行了高分辩率磁共振成像。成果发觉,坐的时间较长与大脑内侧颞叶变薄相关联。

  内侧颞叶是大脑中参与构成新回忆的主要脑区。研究人员说,内侧颞叶变薄是中老年人认知能力下降和痴呆的前兆。这项研究成果申明,对于早老性痴呆等疾病高风险人群,能够测验考试通过削减久坐时间来进行晚期干涉。

  本次研究担任人普拉巴·希达斯建议,为了防备久坐带来的健康风险,人们起首该当削减每天坐着的总时长,其次在坐着办公或进修时,该当隔一段时间站起来勾当一下,避免持续坐着。

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