你拍一我拍一 一起唱起健康歌

晨报讯9月28日下战书,江淮晨报名师上私塾结合蜀山区十里庙社区邀请食育推广打算——安徽地域意愿者办事站专业养分师李玉亭和王灿灿走进十里庙小学,为孩子们讲食育教诲,传布养分康健学问。

“你们日常平凡喜好吃什么食品呀?”在十里庙小学四(3)班教室里,王灿灿先是问了大师如许一个问题。“蔬菜”、“鸡腿”、“米饭”、“土豆”,孩子们的回覆此起彼伏。“看来咱们大师都吃得很康健呀,“另有良多增添剂的食物”……同窗们都抢着回覆。看到大师参与感很强,养分师李玉亭现场拿出了各色增添剂调制了一瓶“饮料”。没有颜色的水里,插手了着色剂、甜味剂、增稠剂、香精等各类增添剂,摇晃平均后,看起来很像一瓶橙味汽水,闻起来也是酸酸甜甜的气息。看到养分师间接用增添剂调制出一瓶饮料,孩子们都惊呆了,“这当前哪还敢喝饮料,太恐怖了。”

“你拍一,我拍一,五谷杂粮是根底;你拍二,我拍二,蔬菜要占一泰半;你拍三,我拍三,生果坚果当加餐;你拍四,我拍四,

“所以,一起唱起健康歌你拍一我拍一咱们的饮食布局就像是一个小浮图,浮图的底层是谷类薯类及杂豆,第二层是蔬菜和生果,接下来是鱼禽蛋和瘦肉等百家乐玩法。”现场,教员给孩子们发放了小浮图图,十里庙社居委还给每位同窗预备了关于食品意见意义科普的图书。

除了不吃什么之外,两位养分师还通过童谣的体例,告诉大师要吃什么才更有养分、更康健。

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