【健康】要升级当妈妈的姐妹们看过来~~孕妈咪保

  留意怀胎反映:怀胎晚期,可能有食欲不振、恶心吐逆、无力及怕冷等现象,这都属于一般怀胎反映,一般不需医治,怀胎3个月当前会天然消逝。若是反映严峻,要及时查抄能否有怀胎剧吐等非常环境,以便及早医治。

  加强养分:建议吃清淡、有养分、容易消化的饮食,恰当添加卵白质的摄入量,以包管能量的供给,顺应母体的变化及胎儿发展发育的需要。但糊口该当纪律,不宜过饱过饥,少吃干硬及有刺激性的食物,以防消化功能紊乱。

  恰当歇息:睡眠要充沛。在怀胎3个月以内时要避免重体力劳动,不宜提带重物或攀高。怀孕8个月当前也要恰当减轻劳动,对于伴有某些特殊归并症的妊妇(如前兆早产、前置胎盘等),应禁止性糊口,以防早产或非常出血。

  产前查抄:自怀胎6周当前,应按期到病院进行产前查抄,以及时发觉和改正呈现的任何非常环境。一般在怀胎6个月以前,每4周查抄一次,7~9月之间每2周查抄一次,怀胎9月(36周)当前每周查抄一次。

  防止便秘:怀胎期因为勾当削减,孕激素对胃肠道滑润肌的抑止,肠爬动削弱,以及胎先露对直肠的压迫,易发生便秘。应养成按时排便的卫生习惯,并多吃蔬菜、粗粮、生果,多喝水,需要时可在大夫的指点下辅以缓泻剂。

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